『五度标调法』(本节为介绍内容而不是本人个人的看法)
赵元任先生发明了一种记录和认读汉语调的方法,叫做五度标调法。五度标调法将汉语音节的音高分成五个听觉可以识别的音阶:高音(5)、次高音(4)、中音(3)、次低音(4)和低音(5)。根据这个衡量标准去衡量每个汉语音节的音高,就可以描述出那个音节的音高变化的大体过程,它到底是上升还是下降?从什么音阶位置开始升?从什么音阶位置开始降?升或降到什么音阶位置?等都可以以清晰的形象来表示音节音高那里发生的变化,这套方法被广泛应用于汉语普通话以及各方言的声调调值的认定和认读。比如普通话的四个字调的调值被认定为:
普通话的声调是:
阴平 ̄ ā ō ē ī ū ǖ 55
阳平 ́ á ó é í ú ǘ 35
上声 ̆ ǎ ǒ ě ǐ ǔ ǚ 214
去声 ̀ à ò è ì ù ǜ 51
上图是早年白涤洲根据实验得到的音高数字制作的。

上图是普通话声调音高对数示意图。
但是,五度标调法法则只是规范了汉语音节音高的音阶的高低,而对音节的时长是没有任何规范的。就是说,五度标调法法则所记录的是声调、语调、地方口音(方腔,下同)以及个人口音等任何包含音高因素的情形而不是声调。
上面已经分析过,普通话并不是以声调为识别单位的,普通话识别汉字的实际上是字调而不是声调,因此,上面白涤洲先生和沈炯先生的图例标示的并不是普通话的声调,同时也不是普通话的字调,因为字调是没有固定的音高模式的,上面两个图例不过是一种指导式的思考图而已,那并不是语言中的声调实际。